「視覺」是光線從外在物體反射進入人體眼睛的感覺。光線通過角膜、瞳孔、晶狀體（折射光線），在進入玻璃體（固定眼球），最後於視網膜形成物像，經由視神經（傳導視覺信息）傳遞至大腦視覺中樞，終於形成視覺。沒有光，我們是不可能看見，但是光卻也是傷害眼睛最直接的因素。
日常生活中，除了太陽光，我們還會接觸各種室內人造光源，包括白熾燈(鎢絲燈)、螢光燈(日光燈)或者LED燈 。但隨著3C商品的使用普及化，不管大人或小孩，幾乎人人隨身一台智慧型手機、平板電腦，這些商品帶來了資訊交流的便利與迅速性，使得許多人的絕大多數時間就在辦公室的電腦、手機、家裡的電腦這三者之間切換。就連學童盯著各種電子螢幕的時間都相當可觀。2015年曾經有項調查指出，小孩每天盯著螢幕的時間在最近20年間大大增加。以5-16歲的孩子來說，每天平均要看螢幕6.5小時，而在1995年，孩子看螢幕時間還不到3小時。
肥胖是 21 世紀最嚴重的文明慢性病之一，且伴隨著慢性發炎、糖尿病與新血管疾病等症狀。有趣的是，腸道菌居然跟肥胖有相當高程度的關聯，其實飲食會造成肥胖的因素除了熱量外，腸道菌相失衡也是造成肥胖的原因之一。先前為各位介紹過腸漏症所帶來一連串的健康問題，其中最麻煩的是腹部脂肪，腹部一旦因為出現多餘的脂肪，代表過多脂肪包裹著您的器官也就是內臟脂肪，使肚子充滿變成了“啤酒肚”。腹部脂肪或內臟脂肪細胞會分泌一些脂肪細胞激素(adipocytokin)，如瘦素(leptin)、adiponectine、resistin、介白素-6(IL-6)及腫瘤壞死因子-α(TNF-α)等，這些物質與心血管疾病及糖尿病有密切關係。
還記得先前發表的一篇分享文中提到，長庚大學與國內某知名生物科技團隊攜手合作，利用靈芝進行一項突破性的研究中到的動物實驗中證實：特殊的靈芝多醣體調節了小老鼠腸道菌叢平衡與腸道黏膜的完整性，減少毒素流入血液，進而改善慢性發炎、胰島素阻抗與降低脂肪的堆積，所以對於餵食高油脂食物的老鼠有效控制了體重上升。
「發炎」是人體正常防禦反應，主要是為了對抗各種外來入侵者而產生的保護機制。然而，現今的生活環境與生存條件對於人體帶來持續的衝擊與挑戰，長期刺激免疫系統，形成一種慢性發炎現象。當發炎成為一種持續的狀態，各種發炎物質將不受控制反過頭來對正常細胞進行破壞。雖然醫界至今仍無法明確了解造成身體慢性發炎的真正原因，但從各種流行學調查發現，慢性發炎與許多慢性病有著密切關係。
長期潛伏人體的慢性發炎並沒有特定症狀表現，或者藉由一些小毛病反反覆覆出現。其實人體各個系統、器官的運作，自然有一定節奏與步調，彼此分工又相互協調，其中若有一小部分失去平衡，只要及時矯正，整體的運作很快就能回復正常。但多數人在疾病出現前，總是輕忽身體各種不適症狀，未能即時矯正而錯過了身體最佳復原時機。
